Жизнь пожилого человека в современном обществе, к сожалению, наполнена вопросами выживания и поддержания на определенном уровне своего здоровья. Традиционная медицина предлагает в основном медикаментозное лечение или операцию, которые работают с последствиямии не устраняют саму причину болезни. В итоге мы имеем замкнутый круг, который может быть разорван только при одном условии – человек должен обратить взгляд в себя, с целью разобраться в причинно-следственных связях болезни, активизировать защитные силы организма и выстроить собственнуюоздоровительную систему, которая позволит преодолеть очередные напасти и испытания, приготовленные нам обществом (вторая, третья волна COVID-19, сезонная вспышка ОРВИ и т.д).

Выход есть, все давно сформулировано и проработано в древних практиках Востока!

Мы предлагаем к изучению простую и понятную систему самовосстановления и саморегуляции организма на основе Цигун.

Цигун рекомендован именно пожилым людям потому, что отличается от обычных видов физкультуры и гимнастики, так как он не предполагает напряженного физического движения. Осознанное выполнения упражнений, основанных на принципах Цигун, играет главную роль в постепенном урегулировании физиологических функций человеческого тела, при этом главное внимание уделяется внутреннему движению.

Занятия Цигун научат расслаблению, «вхождению в покой», следованию природе и избавлению от посторонних мыслей, уйдет напряженное состояние и занимающийся избавится от «возбуждающихфакторов». Исчезает душевная напряженность, уходят посторонние мысли, используется метод: «на вдохе успокаиваться, на выдохе расслабляться».

Современными исследователями накоплены доказательства, что в ходе тренировок по системе Цигун можно контролировать ритм собственного сердцебиения, кровяное давления, биотоки мышц и мозга и другие проявления внутренней активности. Можно лечить заболевания, возникшие из-за нарушения передачи информации на межклеточном уровне.

Умеренные физические упражнения прибавляют силы, выносливость, поднимают настроение, укрепляют мышцы и кости, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют обмен веществ и стимулируют работу головного мозга.

Регулярные занятия Цигун принесут посильную помощь в лечении имеющихся заболеваний, укрепят психоэмоциональную среду, дополнят другие терапевтические методы, что является эффективным средством сохранения здоровья и достижения долголетия.